봄철 신선한 먹거리, 자연이 주는 혜택완연한 봄이 찾아오면 자연은 우리에게 풍부한 신선한 식재료를 제공합니다. 계절에 맞는 음식은 맛과 영양이 뛰어나며, 피로 회복과 건강 유지에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 봄철에 놓치지 말아야 할 대표적인 식재료와 그 효능을 살펴보겠습니다.1. 향긋한 달래톡 쏘는 향이 매력적인 달래는 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 면역력 증진과 뼈 건강에 유익합니다. 달래 무침이나 된장국으로 만들어 먹으면 입맛을 돋우는 데 제격입니다.2. 씁쓸한 냉이냉이는 단백질과 비타민 A, C, 칼슘이 풍부하여 춘곤증 해소와 면역 기능 강화에 좋습니다. 주로 국이나 된장찌개에 넣어 특유의 향을 살려 먹습니다.3. 건강에 좋은 쑥쑥은 체온을 높여주고 면역력을 향상시키는 데 탁월한 식재료입니다. 쑥..
